Goede vrijdag, paasweekend voor de deur.

Weet je nog hoe gezellig het vorig jaar was?

Het gevoel van lekker vrij, een heerlijk lang weekend om te genieten.

Het is zo anders nu.

Want hoe houd je het leuk als je op elkaars lip zit. Als je niet meer even weg kan. Als je zo belemmerd wordt in je vrijheid.

Vandaag 11 tips om dit paasweekend maar ook de weken erna toch positief te blijven samen met jouw gezin.

Tip 1. 

Houd ritme.

Ritme geeft structuur en houvast. Ritme geeft duidelijkheid. Ritme voorkomt ergernissen en frustraties. Ga op normale tijden naar bed. Sta ’s ochtends op normale tijden op. En dit geldt ook voor jouw kinderen. Zelfs als ze tegensputteren zul je uiteindelijk merken dat ze het prettiger vinden als er een duidelijk ritme is. Ritme breng je aan door op gezette tijden iets te plannen. Dat kan met slapen maar dat kan ook met koffiedrinken om 10:00 uur, lunchen om 12:00 uur, avond eten om 18:00 uur en ‘s avonds een koffie of thee moment om 20:00 uur. Geef je eigen draai eraan. Wanneer dit loopt kun je ook andere dingen inplannen als je dit fijn vindt.

Tip 2.

Laat los wat je niet kunt beïnvloeden.

Ik weet dat je het misschien moeilijk hebt op dit moment. Schrijf op waar je je druk over maakt. Punt voor punt. Bekijk vervolgens wat je op zou kunnen lossen. Waar heb je misschien hulp bij nodig? 

Alles wat je niet kunt beïnvloeden zet je op een andere lijst. Laat die lijst even liggen. Laat hem even los. Het komt wel. Je kunt er nu even niets mee. 

Tip 3.

Verzorg je uiterlijk.

Ook al zit je veelal in je eigen huis en kun je niet naar de kapper, besteed aandacht aan hoe je er uit ziet. Voor jezelf, want het geeft een fijn gevoel wanneer je er verzorgd uit ziet. Maar ook voor jouw gezin. Het is een stuk leuker om naar elkaar te kijken wanneer je er verzorgd uit ziet.

Tip 4.

Zoek humor.

Lekker een potje lachen is natuurlijk altijd gezond.

Kijk naar komische films, cabaretiers of maak elkaar aan het lachen door grappen uit te halen.

Tip 5.

Neem de tijd om lekker te koken.

Niets werkt zo goed voor een positieve sfeer in je gezin door lekkere maaltijden voor te schotelen.

Duik eens in een kookboek, of bekijk online recepten en ga aan de slag.

Het geeft heel veel voldoening en het houd je bezig.

Tip 6.

Neem de tijd om aan tafel te gaan.

Bij een lekkere maaltijd hoort een gedekte tafel. Geef je kinderen opdrachten om de tafel te dekken. Misschien vinden ze het wel leuk om te tafel te versieren met servetten, mooi glaswerk etc. Maak er een feestje van.

Tip 7.

Daag jezelf uit.

Dit kan op sportief gebied, ga bijvoorbeeld de uitdaging aan om over een paar weken 5 km te kunnen hardlopen.

Dit kan op creatief gebied. Leer breien, haken, borduren, naaien. Of ga iets bouwen bijvoorbeeld vogelhuisjes, een veranda, een hut.

Ga een cursus volgen.

Je kunt op heel veel verschillende gebieden de uitdaging aan gaan.

Wat lijkt jou leuk?

Wat zouden je kinderen als uitdaging aan kunnen gaan? Of jullie als gezin?

Tip 8.

Maak contact met vriendinnen en familie.

Probeer regelmatig even te bellen. Het kan zoveel lucht geven om even met iemand anders te praten, om even te ventileren. Vaak kun je dingen weer beter in perspectief zien als je met een vriendin hebt gesproken.

Tip 9.

Doe iets samen.

De kans is aanwezig dat je in je gezin allemaal op een eigen eilandje terecht komt.

Plan daarom ook dingen samen. Wanneer je het ritme op orde hebt zul je al regelmatig samen wat drinken, samen eten. Probeer ook daarnaast kleine momenten te pakken waarbinnen je samen iets deelt. Even een spel doen, samen een film kijken etc.

Tip 10.

Doe iets alleen.

Veel ouders zijn op het moment zo druk om alles te regelen dat ze helemaal niet meer aan zichzelf toekomen.

Om dit thuis zitten allemaal aan te kunnen moet juist nu jezelf af en toe even op 1 zetten.

Trek je even terug in de badkamer. Ga lekker in bad liggen, lekker ontspannen.

Ga even op bed liggen met een mooi boek of die ene serie die jij zo leuk vindt.

Doe even iets helemaal voor jezelf.

Wanneer dit heel lastig is kun je dit toevoegen aan jullie dagritme.

Door bijvoorbeeld een moment af te spreken op de dag waarop iedereen in huis even een uurtje wat voor zichzelf moet doen en de ander niet mag storen.

(Ik weet dat dit met kleine kinderen lastig kan zijn. Probeer dan af te stemmen met je partner. Zodat jullie beiden een moment alleen kunnen pakken.)

Tip 11.

Bedenk dingen om naar uit te kijken. Kleine lichtpuntjes.

En echt waar, het zijn de kleine dingen die het doen.

Eitjes verstoppen, een taart maken, een filmavond plannen.

Vraag je kinderen wat ze leuk vinden.

Je kunt al die ideeën op kaartjes schrijven en vervolgens kijken wanneer je ze kunt doen.

Ik wens je een fijn paasweekend toe.

Heel veel liefs,

Anke